Desayuno Saludable con Brócoli, Pan, Avena y Frutas Frescas
Disfruta de un desayuno saludable con brócoli, pan, avena y frutas frescas. Esta receta es fácil de preparar y contiene todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con energía.
Desayuno Saludable con Brócoli, Pan, Avena y Frutas Frescas
Desayuno
Disfruta de un desayuno saludable con brócoli, pan, avena y frutas frescas. Esta receta es fácil de preparar y contiene todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con energía.
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INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
½ taza de brócoli picado
2 rebanadas de pan integral
½ taza de avena
½ taza de frutas frescas (fresas, plátano, manzana, etc.)
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de miel
Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
Precalienta el horno a 350°F.
Coloca el brócoli en una bandeja para hornear y rocíalo con aceite de oliva.
Hornea el brócoli durante 15 minutos.
Mientras tanto, calienta la avena en una olla con agua hirviendo.
Corta las frutas frescas en trozos pequeños.
En un plato, coloca las rebanadas de pan integral y cubre con la avena caliente.
Agrega el brócoli horneado, las frutas frescas y la miel.
Sazona con sal y pimienta al gusto.
Valor nutricional por porción
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