Receta de Brócoli con Carne y Setas
Esta receta de brócoli con carne y setas es una deliciosa combinación de sabores que se prepara en un tiempo relativamente corto. ¡Prueba esta receta para una comida saludable y deliciosa!
Receta de Brócoli con Carne y Setas
Esta receta de brócoli con carne y setas es una deliciosa combinación de sabores que se prepara en un tiempo relativamente corto. ¡Prueba esta receta para una comida saludable y deliciosa!
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INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 taza de brócoli
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 taza de setas
1/2 taza de carne molida
1/4 de cebolla
1 diente de ajo
1/4 de taza de vino blanco
Sal y pimienta al gusto
Preparación:
1. Precalienta el horno a 350°F.
2. En una sartén, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
3. Agrega la cebolla y el ajo y sofríe por unos minutos.
4. Agrega la carne molida y cocina hasta que esté bien cocida.
5. Agrega las setas y cocina por unos minutos.
6. Agrega el vino blanco y cocina por unos minutos más.
7. Retira del fuego y sazona con sal y pimienta al gusto.
8. En una fuente para hornear, coloca el brócoli y cubre con la mezcla de carne y setas.
9. Hornea por unos 20 minutos.
Valor nutricional por porción:
Calorías: 300
Grasas: 15 g
Carbohidratos: 15 g
Proteínas: 20 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Categoría de receta: Plato principal
Valor nutricional por porción
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