Ensalada de Lechuga, Pepino, Quinoa y Semillas
Esta deliciosa ensalada de lechuga, pepino, quinoa y semillas es una receta saludable y nutritiva que se prepara en menos de 30 minutos.
Ensalada de Lechuga, Pepino, Quinoa y Semillas
Ensalada
Esta deliciosa ensalada de lechuga, pepino, quinoa y semillas es una receta saludable y nutritiva que se prepara en menos de 30 minutos.
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Total
10 minutos
INGREDIENTES PARA 1 PERSONA
1 taza de lechuga picada
1/2 taza de pepino picado
1/4 taza de quinoa cocida
1 cucharada de semillas de sésamo
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada de vinagre de manzana
Sal y pimienta al gusto
PREPARACIÓN
En un tazón grande, mezcla la lechuga, el pepino y la quinoa.
Agrega las semillas de sésamo y mezcla bien.
En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la sal y la pimienta.
Vierte la mezcla de aceite sobre la ensalada y mezcla bien.
Valor nutricional por porción
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